Hol dir deinen Plan
CALI X LITE · Founding-Phase · 12 Plätze

Trainier nach Plan. Nicht nach Gefühl.

Der Einstufungstest zeigt, wo du stehst. Dein Plan sagt dir 12 Wochen lang, was zu tun ist, mit 2 oder 4 Einheiten pro Woche. Kein Coaching, kein Abo.

Hol dir jetzt deinen Plan: 197 €

Einmalzahlung · kein Abo · einer von 12 Founding-Plätzen

Der Plan von Marcos: 120+ Klienten 1:1 betreut · 4,8 ★ auf Trustpilot
Schwarz auf weiß

Die Methode ist erprobt.

Diese Ergebnisse kommen aus meinem 1:1-Coaching. CALI X LITE ist der Plan aus demselben System, ohne die Betreuung, zu einem Bruchteil des Preises.

120+
Klienten 1:1 betreut
4,8 ★
aus 48 Trustpilot-Bewertungen
13+
Jahre Calisthenics
5
Jahre hauptberuflich Coach
Roman ReichertRoman ReichertSelbstständig · 1:1-Coaching
★★★★★

Kompetent & angenehm

Von 0 auf 4 Muscle-Ups in 10 Wochen und dabei 6 kg Fett verloren.

Nathalie HuyNathalie HuyPhysiotherapeutin · 1:1-Coaching
★★★★★

Offen, direkt & sehr hilfreich

30 Sekunden freier Handstand, dazu L-Sit und 6 Klimmzüge, von null aufgebaut.

Nicolas SliwowskiNicolas SliwowskiData Analyst · 1:1-Coaching
★★★★★

It is simply great

Von 0 auf 6 Klimmzüge in 15 Wochen und 7 kg Fett runter.

Klare Ansage

Was drin ist. Und was ehrlicherweise nicht.

Damit du genau weißt, was du kaufst, bevor Geld fließt.

Das bekommst du

Dein 12-Wochen-Trainingsplan als PDFTrainingsweg A, B oder C, nach deinem Einstufungstest, in der 2- oder 4-Tage-Variante
Einstufungstest direkt nach dem Kauf8 Fragen, 2 Minuten, danach weißt du, welcher Trainingsweg deiner ist
Klare Progression statt RätselratenWechselkriterien für jede Übung, Deload in Woche 6 und 12, jede Woche ein Zielwert zum Selbst-Prüfen
12 Wochen Community-Zugang (Skool)Wissensbibliothek, Formcheck-Mittwoch, Weekly Challenge, Q&A-Archiv
Video-Bibliothek im AufbauDie Technik-Videos zu den Übungen entstehen gerade, dein Feedback bestimmt mit, welche zuerst kommen

Das bekommst du nicht

Kein 1:1-Callkeine Analyse-Gespräche, keine wöchentlichen Calls
Kein individuelles VideofeedbackFormcheck läuft mittwochs gesammelt im Community-Thread
Keine Plananpassung unterwegsder Trainingsweg steht, du fährst ihn, wie er ist
Kein Direktkontakt zu MarcosFragen gehen in die Community, nicht ins Postfach

Genau diese vier Punkte sind der Unterschied zum Coaching-Programm. Und falls du unterwegs merkst, dass du Betreuung willst: Bis Tag 30 kannst du wechseln, deine 197 € werden voll angerechnet.

So läuft es

Drei Schritte. Diese Woche trainierst du.

Schritt 1

Kauf & Einstufungstest

Nach dem Checkout landest du direkt im Einstufungstest: 8 Fragen zu Klimmzügen, Dips, Handstand, Zeit und Equipment. 2 Minuten, ehrlich beantwortet.

Schritt 2

Dein Trainingsweg kommt per Mail

Du bekommst deinen kompletten 12-Wochen-Plan als PDF (Trainingsweg A, B oder C, in der Variante, die zu deiner Woche passt) plus die Einladung in die Community.

Schritt 3

Erste Einheit fahren

Der Plan sagt dir für jede Woche, was zu tun ist und woran du merkst, dass es läuft. Erste Einheit: diese Woche. Nicht Montag: diese Woche.

Founding-Phase

12 Plätze. Danach gilt der reguläre Preis.

Die ersten 12 kaufen ein Programm, dessen Video-Bibliothek gerade entsteht, und bauen es mit ihrem Feedback mit. Dafür zahlen sie den Founding-Preis.

12 Plätze, der Link macht bei 12 Käufen automatisch zu

Der Founding-Deal: das gibst du zurück

Kurzes Feedback in Woche 2, 6 und 12, per Formular, 3 Minuten pro Check-in
Ein Testimonial am Ende: 2–4 Sätze, was war vorher, was ist jetzt
Veröffentlichung nur mit deinem Einverständnis, jederzeit widerrufbar
197 € EINMALIG

Brutto-Endpreis. Regulärer Preis nach der Founding-Phase: 497 €.

Einmalzahlung: kein Abo, keine Folgekosten
Sofort weiter zum Einstufungstest, direkt nach dem Checkout
Sicherer Checkout über Stripe

Kein Countdown, kein Timer: Die Verknappung führt der Zahlungslink selbst: nach dem zwölften Kauf deaktiviert er sich automatisch.

Fragen

Häufige Fragen.

Ich hab schon so viel probiert, warum sollte es diesmal funktionieren? +
Weil bei den meisten bisher drei Dinge gefehlt haben: ein Plan, der zum eigenen Level passt (statt Zufallsprogramme aus YouTube), messbare Zielwerte statt Training nach Gefühl, und klare Wechselkriterien, wann die nächste Progression dran ist. Genau da setzt CALI X LITE an: Einstufungstest, dein Trainingsweg, jede Woche ein Zielwert. Es ist dieselbe Systematik, mit der ich 120+ Klienten im 1:1-Coaching betreut habe (4,8 ★ auf Trustpilot). Die Beweise: costa-calisthenics.de/ergebnisse.
Was genau bekomme ich für 197 €? +
Deinen kompletten 12-Wochen-Trainingsplan als PDF (Trainingsweg A, B oder C nach Einstufungstest, in 2- oder 4-Tage-Variante), 12 Wochen Zugang zur Community mit Wissensbibliothek, Formcheck-Mittwoch, Weekly Challenge und Q&A-Archiv, und die Technik-Videos, sobald sie fertig sind. Einmalzahlung, kein Abo.
Warum kostet der Founding-Platz 197 €? +
Weil du ein Programm kaufst, dessen Video-Bibliothek gerade erst entsteht und das noch keine Erfahrungsberichte hat. Die ersten 12 liefern genau das (Feedback und Testimonials) und zahlen dafür den Founding-Preis. Ab Kunde 13 kostet CALI X LITE regulär 497 €.
Wie wird mein Trainingsweg bestimmt? +
Über den Einstufungstest direkt nach dem Kauf: 8 Fragen zu Klimmzügen, Dips, Push-ups, Handstand, Trainingserfahrung, Zeit und Equipment. Daraus ergibt sich Trainingsweg A (Basics aufbauen), B (Erste Skills) oder C (Hebel und Kraft), und ob du die 2- oder 4-Tage-Variante bekommst. Wer realistisch nur zweimal pro Woche trainieren kann, bekommt den 2-Tage-Split. Ein zu großer Plan ist der sicherste Weg, in Woche 3 aufzuhören.
Bekomme ich Feedback zu meiner Technik? +
Ja, über den Formcheck-Mittwoch: Du filmst zwei Sätze deiner Übung, postest das Video in den Community-Thread, und dort wird durchgegangen, was sitzt und was nicht. Was es in LITE nicht gibt: individuelles Videofeedback mit deinem Namen dran und Antworten direkt von Marcos. Das ist der Unterschied zum Coaching-Programm.
Was, wenn ich merke, dass ich doch Betreuung will? +
Bis Tag 30 kannst du ins Coaching-Programm wechseln: Deine 197 € werden voll angerechnet. Kein Rabatt und kein Aufschlag dafür, dass du klein angefangen hast. Ab Tag 31 gilt der normale Weg.
Welches Equipment brauche ich? +
Der Einstufungstest fragt ab, was du hast (Stange, Dip-Möglichkeit, Gym oder nur Boden), und dein Trainingsweg wird darauf ausgelegt. Für Trainingsweg A reicht im Zweifel ein Türreck; für Übungen ohne Stange gibt es Ersatzvarianten im Plan.
Wozu verpflichtet mich der Founding-Deal? +
Zu dem, was oben steht: dreimal kurzes Formular-Feedback (Woche 2, 6, 12) und ein Testimonial am Ende. Das ist eine Abmachung, kein Knebelvertrag. Und ob dein Testimonial mit Vornamen veröffentlicht wird, entscheidest du per Checkbox, jederzeit widerrufbar.
Ist das ein Abo? Gibt es Folgekosten? +
Nein. 197 € einmal, fertig. Du bekommst 12 Wochen Community-Zugang und behältst dein Plan-PDF. Es gibt nichts zu kündigen, weil nichts weiterläuft.
Ich habe noch offene Fragen, wie erreiche ich dich? +
Vor dem Kauf: Schreib mir eine DM auf Instagram (@costacalisthenics) oder eine Mail an info@costa-calisthenics.de, da antworte ich persönlich. Nach dem Kauf laufen alle Fragen über die Community.
Letzter Schritt

Dein Plan liegt bereit. Fahr ihn.

12 Wochen, ein Trainingsweg, jede Woche ein Zielwert. Du brauchst kein Coaching, um anzufangen, du brauchst einen Plan, der zu deinem Startpunkt passt.

Hol dir jetzt deinen Plan: 197 €

Einmalzahlung · kein Abo · einer von 12 Founding-Plätzen